Lista de planes para hacer un domingo sin planes
Si hay algo que se va transformando con los años es la relación que tenemos con los domingos. Y para hacer que éstos se conviertan en los viernes del alma, primero hay que reconciliarse con “hacer nada” (porque el plan no puede definir la felicidad).
Segundo, hay que recordar que “la fiesta es tuya, no de los invitados” porque un domingo no siempre viene acompañado (y a veces, la magia empieza por ser anfitrión sin invitación).
Y tercero, hay que institucionalizar que quede terrrminantemente prohibido comparar tu domingo con los domingos de instagram o los domingos de los demás.
Canaliza el desocupe haciendo que esto sea plan:
-Despertarse sin despertador.
-Hacer pereza un ratico en la cama.
-Tomarse un cafecito mirando por la ventana y soltando el celular.
-Encender una velita. Ponerle una intención.
-Buscar musiquita con poderes curativos.
-Hacer Journaling (escribir) o en su defecto pensar en voz alta (traducción: hablar solo. En eso soy una profesional).
-Sacar un Mantra del Día. Cómpralos aquí
-Limpiar las hojas de las plantas (conversarles).
-Leer un capitulito de un libro o una lista de Ana Listas.
-Hacer el desayuno favorito.
-Hacerle siesta al desayuno.
-Poner un podcast mientras organizas la cocina.
-Bañarse sin afán, con musiquita rica.
-Lavarse el pelo, para quedar fresquist@.
-Ponerse ropa cómoda.
-Lavar ropa.
-Disponerse a ver una serie. (Sí, disponerse. De la acción de disponer).
-Organizar el closet mientras tanto (ir doblando cositas).
-Botar papeles o cositas innecesarias de la mesita de noche.
-Hacerle pausa activa al descanso.
-Caminar un poquito (puede ser ir a la esquina, a la portería, a la tienda o solo entre la casa; pero moverse).
-Escoger la receta para el almuerzo.
-Buscar un postrecito.
-Seguir viendo la serie o buscar la segunda película del día.
-Quedarse dormido (para lograrlo, es necesario soltar el celular).
-Atracar la cocina por la tarde.
-Poner tema de conversación en los grupos de WhatsApp con las amigas.
-Informarse un poquito de las cosas que están pasando en el país y el mundo.
-Hacer una lista de cosas por hacer en la semana.
-Planear cosas necesarias para el día siguiente.
-Dedicarle un ratico a redes (que no sea lo último del día).
-Volver a escribir cómo te quieres sentir.
-Hacer un mapa de sueños de emociones de la semana.
-Llenarse de afirmaciones y cositas lindas antes de dormir.
-Dormir. Descansar.
Fin.
PD: Agrega o quita el plan que quieras. Lo importante es que lo vuelvas plan, que lo sientas plan y que lo vivas como si fuera un plan. El mejor plan.